カウントダウンはもう始まっている！？夏までにセルライトを撲滅する裏技

こんにちは!

ユウトです。

今回は、セルライトを

撲滅する方法について

お話していきたいと

思います。

ここで質問です。

あなたは今

自分のセルライトを

見てみぬふり

していませんか？

春までは、

ミモレ丈のスカートや

ガウチョパンツを履き

ごまかし可能です。

しかし、

夏になったら

そうはいきません

この方法を知れば、

海やプールなど、

露出が増える真夏までに

デコボコのない

トゥルントゥルンの脚

を手にする事

ができます。

自信をもって

履けていなかった

ショートパンツや

ビキニを

履けるようになり、

最高の夏に

なること

間違いなし！

しかし、

この方法を知らずに

のんびり過ごしていると

見た目が太く、ブサイク

なだけでなく放っておくと

健康的な被害を

もたらす可能性があります。

そもそもどうして

セルライトができて

しまうと思いますか？

セルライトは、脂肪細胞に

老廃物などがくっついて

大きくなったものです。

ですから代謝不良によって、

血流が悪くなると、

古い脂肪細胞がどんどん

たまります。、

つまり、セルライトが

できてしまうということは、

血行が悪くなっているか、

体内の機能のどこかが

鈍っているかもしれない

ということです。

また、

セルライトは脂肪の塊

だとも言われていますので、

放っておくことでさらに

血行不良や代謝低下が

続き、健康被害や

太りやすくなる場合も

あります。

せっかくダイエットを

頑張っていても

セルライトが消えない方は

ここに理由があります。

では、

私生活の中でセルライトを

作る原因の3点を

紹介します。

①運動不足

②むくみ

③ストレス

①運動不足な方は、筋肉量が

低下し今まで支えてきた脂肪を

支えられなくなり、皮膚にたるみが

生じやすくなっていることが原因です。

②むくみが多い方は余分な水分や

老廃物がたまり、うまく排出できていない

ためセルライトができやすくなっています。

むくみ状態が続くと、血液のリンパの循環が悪化し、

セルライトができやすくなっています。

③ストレスを抱えると水分を抱えるようになり、

結果的にむくみとストレスを招いています。

逆に言えば、

この三点を私生活から

意識して生活していれば

セルライトができることは

無くなります！！

では、最後に

セルライトを完璧になくす

方法を紹介します！！

それは「ワイドスクワッド」です。

具体的にどうやって、やるかというと

①脚を肩幅程度に開いて立ちます。

つま先は30度、膝のお皿は45度開きます。

②ゆっくり腰を下ろしてから

もとの姿勢に戻ります。

10回2～3セット、行いましょう。

回数よりフォームを意識しましょう。

このスクワッドを

今すぐ行い、普段の生活を

すこし意識して変えるだけで

セルライト撲滅に成功します。

それだけではなく理想の

美脚に近づきます！